Psychologue addiction en Île-de-France

Bienvenue à l'institution de Majdouline Bahi, psychothérapeute, psychanalyste, sexothérapeute, thérapeute de couple et familial située au 35 Boulevard des Batignolles à Paris. Majdouline Bahi offre des services de thérapie en personne, à domicile pour les personnes à mobilité réduite, en visio et par téléphone. En tant que professionnelle expérimentée, elle aide ses patients à surmonter une gamme de difficultés psychologiques telles que l'angoisse, la dépression, le burn out, les troubles alimentaires, les troubles sexuels, les troubles de l'identité, les phobies sociales, les addictions, les insomnies et bien d'autres pathologies mentales. Sa méthode de thérapie intégrative et analytique vise à aider les patients à comprendre et à surmonter les dommages subis au cours de leur vie. La parole est un outil clé dans ce processus, permettant aux patients de revisiter des événements passés et de se projeter différemment dans l'avenir. L'objectif est d'augmenter la tolérance envers soi-même, qui est souvent source de mal-être lorsqu'elle est insuffisante.

Bienvenue au Cabinet de Psychologie Blandine Fontaine, situé au 91 Rue d'Angiviller à Rambouillet. Parfois, dans notre parcours de vie, nous perdons notre chemin. Nos difficultés, dans les conflits interpersonnels, la dépression, le stress, le deuil, la gestion des addictions, le travail ou les blocages scolaires nous empêchent d’avancer. Nous avons besoin de perspectives, d’aide et d’accompagnement dans la prise de conscience pour retrouver à nouveau notre chemin. Dans les moments difficiles, une psychologue avec de l’expérience, de l’empathie et des connaissances peut faire la différence. Blandine Fontaine vous offre cet accompagnement en tant que psychologue depuis 23 ans. Elle apporte des perspectives et des réponses aux combats personnels qui luttent face à la dépression et l’anxiété, la maladie ou le travail par exemple… Elle travaille avec des couples qui rencontrent des difficultés dans des moments douloureux de la vie. Au regard de la demande, Blandine Fontaine peut être amenée à accompagner les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes et les couples sur diverses problématiques. Blandine Fontaine travaille en collaboration avec l’ASE (Aide Sociale à l’Enfance) et intervient aussi sur des cellules de crises ou des situations d’extrême urgence entraînant des traumatismes. Elle est mandatée par des organismes tels PSYA ou WORKPLACE Options… Blandine Fontaine aide ses patients à travailler sur leurs difficultés depuis 23 ans et depuis sa formation à L’Ecole des Psychologues Praticiens à l’issue de laquelle, elle a obtenu son master 2 de psychologie. Forte de son expérience, entre-autre 4 années aux Etats-Unis, elle apporte un engagement actif et réfléchi dans son travail. Elle est une thérapeute interactive, supportive et centrée sur les solutions pratiques si besoin. Avec compassion, compréhension, expertise à travers son expérience, elle aide chaque patient pour une plus grande clairvoyance. Forte de son expérience clinique, Blandine Fontaine s’est formée régulièrement. Outre son diplôme Master II de psychologue, en tant que clinicienne, elle a obtenu un certain nombre de certifications qui fortifient son expertise. Pourquoi consulter et qu’est-ce qu’une psychothérapie ? Vous pouvez en tirer un certain nombre de bénéfices. Un psychologue peut apporter clarification, soutien, aide à la résolution de problèmes et augmenter les stratégies d’adaptation et de résolution de situations. Le psychologue peut être un formidable atout pour travailler sur ses potentialités, améliorer ses relations interpersonnelles, les problèmes familiaux, les difficultés de couple et les difficultés de la vie de tous les jours. Le thérapeute peut offrir de nouvelles perspectives face à une difficulté. Le bénéfice obtenu dépendra de l’utilisation du processus de thérapie, de l’apprentissage et la mise en pratique. Quels bénéfices seront rendus possibles à travers la psychothérapie ? Pourquoi les gens vont en psychothérapie et comment je sais si c’est adapté pour moi ? Parce que chaque personne rencontre différentes difficultés et besoins dans la psychothérapie, ce sera différent et dépendant de vous. En général, vous pouvez aborder les différents évènements de la vie quotidienne, votre histoire personnelle qui sera pertinente dans le traitement de vos difficultés et les progrès (où les prises de conscience acquises depuis les séances précédentes). En fonction de vos besoins, la thérapie peut être à court terme pour des problèmes bien spécifiques ou à long terme pour découvrir des aspects cachés responsables de schémas répétitifs qui nous mettent en difficulté ou pour atteindre un désir de mieux être. Nous conviendrons ensemble de rdv et toutes les séances seront basées sur vos besoins. Il est important de comprendre que vous aurez plus de bénéfices si vous vous engagez dans le processus de psychothérapie. L’ultime but de la thérapie est de vous aider à vous approprier ce que vous prenez durant les séances et de le vivre dans votre vie. Il est bien établi aujourd’hui que la solution à long terme pour des difficultés de vie et des souffrances quelles quelles soient ne peuvent être solutionnées seulement par les médicaments. Au lieu de traiter juste le symptôme, on attaque à la cause de la problématique. Parfois, une combinaison de médicaments et de psychothérapie est le meilleur moyen d’aller mieux. Accompagnement individuel, Psychothérapie individuelle – Enfants – Adolescents – Adultes, Thérapie de couple, Support parental et parentalité, Problématiques relationnelles, Dépression et Anxiété, Deuil, Phobie – phobie sociale – TOC, Traumatismes, Maladie, Difficultés relationnelles au travail, Stress au travail, Résolution de problèmes, Addiction.

Bienvenue à Thérapie de couple 77 | Seine et Marne, l'institution dirigée par Adeline SARRON, spécialisée dans la thérapie de couple et le soutien psychologique. Située au 7, rue Bricot à Mauperthuis, cette institution offre des services de thérapie brève pour les adolescents, adultes et couples. Adeline SARRON propose un accompagnement pour une variété de problèmes, tels que le burn out, le licenciement, la reconversion professionnelle, les angoisses, les peurs incontrôlées, le mal être, les troubles du comportement alimentaire, les phobies (scolaire, transports, etc.), les addictions, la somatisation corporelle, les deuils non élaborés, les difficultés relationnelles, les problèmes de couple et les difficultés sexuelles.

Le Cabinet de Psychopraticien 77 - Région Coulommiers est un lieu dédié à la psychothérapie et au soutien psychologique. Situé à Mauperthuis, rue Bricot, 7, dans la région de Coulommiers, notre établissement propose des services de psychothérapie pour adolescents, adultes et couples. Notre équipe est composée de psychologues et psychothérapeutes qualifiés, spécialisés dans les thérapies individuelles, familiales et de couples. Nous offrons un accompagnement professionnel pour traiter une variété de difficultés, telles que les troubles alimentaires, les addictions, les crises d'angoisse, les problèmes relationnels, la perte et le deuil. Grâce à des approches thérapeutiques telles que la PNL et l'EMDR, nous visons à aider nos clients à surmonter leurs difficultés, à retrouver leurs ressources et à acquérir les outils nécessaires pour aborder leur vie sous un nouvel angle.

Bienvenue sur le site du cabinet de psychologie d'Alban Griziaux, situé à Sartrouville au 27 rue Lamartine. Je suis un psychologue praticien et psychothérapeute spécialisé en hypnose, psychanalyse, thérapie comportementale et cognitive, bilan psychologique et PNL. Je propose des séances de sexothérapie, addictologie, accompagnement régulier, thérapie familiale, individuelle ou de couple pour les enfants, adolescents, adultes, seniors et couples. Que ce soit pour des problèmes de divorce, troubles sexuels, déprime, phobies, troubles des apprentissages, dépression, fatigue ou boulimie, je vous accompagne pour mettre en place des ressources afin de dépasser ces situations problématiques. La durée de l'accompagnement dépend des problématiques traitées et des possibilités et disponibilités de chacun.

Rani (Myriam) Duprat PSYCHOTHERAPIE est une institution de santé spécialisée dans le traitement des addictions, la thérapie individuelle, la thérapie systémique de couple et de famille. Située à Paris, au 2 rue Flechier, cette institution offre des services professionnels et personnalisés pour aider ses patients à surmonter leurs difficultés et à retrouver un bien-être mental et émotionnel. Les thérapies proposées sont adaptées aux besoins de chacun et visent à favoriser la guérison et le développement personnel.

Le Centre Hospitalier de Versailles - CSAPA est un établissement de santé situé à Trappes, Place de la Mairie, 3. Nous offrons une gamme complète de services en addictologie, comprenant un Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA), une Equipe de Liaison de Soins en Addictologie (ELSA) et un éducateur (CSAPA référent) dédié à aider les personnes sortant de détention à organiser et poursuivre les soins en addictologie débutés lors de leur incarcération. Le CSAPA propose des soins ambulatoires d’évaluation et de suivis en lien avec des problématiques addictives (avec ou sans produits), pluridisciplinaires (médecins addictologues, IDE, psychologue, assistante sociale). Notre service dispose de trois antennes, une à Versailles, une à Rambouillet et une à Trappes, qui offrent des soins généralistes pour toutes les formes d'addiction. De plus, nous avons mis en place une Consultation Jeunes Consommateurs (CJC) qui accueille des jeunes et/ou leur famille présentant (ou à risque de présenter) des conduites addictives, et peut proposer des traitements de substitutions aux opiacés (TSO).

Bienvenue au Cabinet de Sophrologie et de Psychologie Clinique, situé au 10 rue des Lilas d'Espagne à Courbevoie. Notre établissement est un lieu de santé et de bien-être dédié à la sophrologie et à la psychologie clinique. Notre équipe de professionnels qualifiés est là pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être et de développement personnel. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Nos sophrologues vous accompagnent dans la gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, et dans la préparation à des événements importants de votre vie.

La Clinique du Château de Garches est un établissement privé de santé mentale situé au cœur d'un magnifique parc paysager. Notre clinique offre des soins d'excellence avec un accueil personnalisé et une prise en charge pluridisciplinaire centrée sur les besoins du patient. Nous mettons l'accent sur la confidentialité, la rigueur et les exigences personnelles et collectives pour assurer des soins de qualité. Notre pôle d'hospitalisation comprend exclusivement des chambres individuelles et peut accueillir 44 patients pour tous types de troubles psychiques tels que les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, les troubles du sommeil, les addictions, les troubles de personnalité et les troubles du comportement alimentaire. Nous accueillons en hospitalisation libre les patients nécessitant des soins à partir de l'âge de 15 ans et 3 mois, y compris les adolescents, les jeunes adultes et les adultes.

Noëlle Morizot thérapie individuelle-thérapie de couple est un établissement de santé situé à La Celle-Saint-Cloud, Avenue Lucien René Duchesne, 37. Notre cabinet propose des services de thérapie individuelle et de thérapie de couple pour aider nos clients à surmonter une variété de difficultés et de problèmes, tels que le burn-out, le harcèlement, le stress, la souffrance au travail, le mal-être dans l'entreprise, les difficultés de communication et de dialogue, les situations de crise et de conflit, l'insatisfaction sexuelle, la séparation, la rupture, le divorce, le harcèlement, les traumatismes liés à la maltraitance et aux violences sexuelles, les troubles anxieux, les troubles du comportement, la dépression, les addictions et les TOC. Nous croyons en la citation de Carl Rogers : "La vie dans ce qu’elle a de meilleur est un processus d’écoulement de changement où rien n’est fixe", et nous nous engageons à offrir un espace d'écoute, d'attention, d'échange et de respect à nos clients. Nous sommes là pour les accompagner et les soutenir dans leur "expérience d’Etre", sans porter de jugement, mais en les écoutant et en les comprenant.

Pascale WAIMAN est une praticienne en hypnose ericksonienne située à Saint-Germain-sur-Morin, au 58 Chemin des Boulangers. Spécialisée dans l'hypnothérapie, elle offre ses services aux personnes confrontées à des phobies, à des addictions comme le tabagisme, ou à d'autres difficultés nécessitant un accompagnement thérapeutique. Elle met l'accent sur le fait que l'hypnose n'est pas une solution magique, mais plutôt un outil puissant qui permet à chacun de devenir le magicien de son propre changement. Pascale WAIMAN propose des séances personnalisées visant à aider les individus à comprendre et à surmonter leurs problèmes, en mettant leur volonté au service du changement désiré. Elle met l'accent sur l'importance de la première séance, au cours de laquelle le problème à aborder est cerné et l'entraînement à la transe hypnotique commence.

Mokka Lorberg est une psychopraticienne professionnelle experte en addictologie, spécialisée dans l'aide aux personnes souffrant de dépendances. Son cabinet, situé dans le 20ème arrondissement de Paris, offre un espace d'écoute et de soutien centré sur la personne. Les consultations durent environ une heure, et Mokka Lorberg propose également des ateliers de sensibilisation pour accompagner les personnes dépendantes et leur entourage, en entreprise. En tant que membre adhérente de la Fédération Addiction - AFP-ACP, SNPPsy et Psychologue.net, Mokka Lorberg s'engage à offrir des services de qualité et à suivre les meilleures pratiques en matière d'addictologie. Sa démarche thérapeutique vise à créer une relation de confiance avec ses patients, dans le respect de la confidentialité.

Jacquin Ravot Pascale - PSYCHOLOGUE est une institution de santé située à Antony, Avenue François Molé, 156 Ter. Notre psychologue offre des services professionnels pour aider les individus à surmonter leurs difficultés émotionnelles et mentales. Avec une approche empathique et bienveillante, nous travaillons en collaboration avec nos patients pour les accompagner vers le bien-être et l'épanouissement personnel. Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous et commencer votre parcours vers la guérison intérieure.

Le cabinet de Psychologue - Hypnothérapeute Pascale LESNE est situé à Malakoff, Rue Salvador Allende, 3. Spécialisé dans la santé mentale, Pascale LESNE offre des consultations personnalisées pour aider ses patients à surmonter leurs difficultés et à retrouver un équilibre psychologique. Grâce à ses compétences en hypnothérapie, elle propose des séances thérapeutiques efficaces pour traiter divers troubles tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions, et bien plus encore. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier d'un accompagnement professionnel et bienveillant.

Joanna Delaroche est une psychologue spécialisée en EMDR et hypnose, située dans le 14e arrondissement de Paris. Elle se concentre principalement sur le traitement des traumatismes et des addictions. Son cabinet se trouve au 71bis Rue Froidevaux à Paris. C'est un lieu de santé où les patients peuvent trouver un soutien professionnel pour surmonter leurs difficultés émotionnelles et psychologiques.

L'institution Diane de la Morinière est située au 89 rue de l'Université, 75007 Paris, et propose des services de thérapie conjugale et familiale ainsi que des thérapies individuelles. En fonction des problèmes ou des difficultés rencontrés, des séances de conseil conjugal et familial sont offertes, tout comme des thérapies individuelles, conjugales ou familiales. Des visio-consultations sont également disponibles selon les besoins. Le Conseil conjugal et familial se spécialise dans l'écoute, le soutien et l'accompagnement des situations de vie difficiles, des problèmes dans le couple ou dans la famille. Il offre un espace d'écoute et de parole, dans un climat de confiance, de confidentialité et sans jugement qui permet de prendre du recul, d'aider à clarifier une situation, à faire le point, informer, orienter et faire évoluer les décisions. Face aux difficultés de la vie affective et relationnelle, il permet de comprendre, d'avancer et de donner du sens à ce qui est vécu.

Bienvenue à l'institution de Coralie Parenti, située au 47 Boulevard Foch à Épinay-sur-Seine. Notre établissement est un point de référence pour la santé et le bien-être, offrant des services médicaux de haute qualité dans un environnement accueillant et professionnel. En tant que médecin expérimenté, Coralie Parenti s'engage à offrir des soins de santé complets et personnalisés à chaque patient. Que ce soit pour une consultation générale, un suivi médical ou un traitement spécifique, notre équipe est là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de santé.

Bienvenue à l'institution d'Elodie-Adeline MEUNIER, Psychologue TCC spécialisée dans le traitement de l'anxiété, des phobies, du Toc, de la dépression et du TDAH. Notre établissement est situé à Boissy-sous-Saint-Yon, Rue Pasteur, et est un point de référence en matière de santé mentale. Nous offrons un accompagnement professionnel et bienveillant pour traiter les différentes problématiques liées à la santé mentale. Que ce soit pour la dépression, la séparation, la maladie, le burn-out ou le deuil, nous sommes là pour vous aider à surmonter ces épreuves.

Bienvenue chez Agnès Calendray Thérapies & Coaching ! Situé au 1 Boulevard des Jeux Olympiques Sud à Versailles, notre établissement est spécialisé dans l'accompagnement thérapeutique et le coaching professionnel. En tant que psycho-praticienne en systémique stratégique et coach professionnelle, je travaille avec un public d'adolescents et d'adultes en proie à différentes formes de souffrance et de difficultés. Mes interventions visent à aider les personnes confrontées à des problèmes tels que la réorientation professionnelle ou scolaire, la dépression, les troubles alimentaires, les addictions, les phobies, les tocs, les angoisses, le stress post-traumatique, les relations familiales conflictuelles, l'hyperactivité, la phobie scolaire, la procrastination, et bien d'autres encore.

Bienvenue à l'Institution "EI - Alexia Vétillart - Thérapie & Ateliers" située à Meudon, Avenue du Général Galliéni, 34. Notre établissement est un lieu de santé et d'intérêt où nous proposons des séances de thérapie brève systémique et stratégique. Notre objectif est de vous aider à sortir du cercle vicieux qui vous fait souffrir et de vous redonner confiance en votre capacité d'agir, en vous aidant à faire autrement. Nos séances peuvent être réalisées en visio ou en présentiel, que ce soit à Meudon (92) ou à Paris 15ème. Alexia Vétillart, thérapeute spécialisée, met à votre disposition son expertise et son écoute attentive pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être. Grâce à des méthodes éprouvées, elle vous aide à surmonter vos difficultés et à trouver des solutions concrètes pour améliorer votre quotidien.

Située à Melun, au 26 boulevard Victor Hugo, l'institution Gouffier Isabelle est un établissement de santé spécialisé dans la psychologie. Depuis 1990, Isabelle Gouffier met à profit son expérience professionnelle diversifiée pour accompagner les enfants, les adolescents, les adultes et les couples dans leur démarche thérapeutique. Grâce à ses compétences en psychologie, hypnose ericksonienne, PNL et sexothérapie, Isabelle Gouffier crée un accompagnement sur mesure, adapté aux besoins et aux objectifs de chacun. Dans un espace confidentiel, elle aide ses patients à surmonter la souffrance, les doutes et les conflits personnels et/ou professionnels.

Bienvenue à l'Institut Emilie CHARPILLAT, situé à Choisy-le-Roi, Avenue Anatole France, 61 bis. Nous sommes un établissement de santé et un point d'intérêt dédié à la formation en psychologie. Nos formateurs sont des psychologues expérimentés et en exercice, offrant des cours en direct et en ligne les soirs et les week-ends. Nous sommes spécialisés dans la compréhension et l'accompagnement des problématiques liées aux addictions, reconnues comme une priorité en matière de santé publique. Chez Emilie CHARPILLAT, nous croyons en l'importance de l'amour et de la compréhension au sein de la famille, comme le disait si bien Mère Thérésa. Nous nous appuyons également sur les enseignements de C.G. Jung, pour qui la connaissance de sa propre part d'ombre est essentielle pour aider les autres à gérer la leur. Enfin, nous croyons fermement que le succès est à la portée de tous, pour peu que l'on fasse preuve d'une détermination extraordinaire, selon les mots de Z. Ziglar.

MARIE ANGE PRADAS RAMOS est un établissement de santé et un point d'intérêt situé à Villenoy, Rue des Vignes, 23. Nous offrons un accompagnement psychologique ainsi que du coaching de vie et professionnel. Que ce soit pour prendre une décision, vous défaire d’une pression/un poids, trouver une solution, oser, ou aller mieux, notre équipe est là pour vous aider. Si vous vous reconnaissez dans l'une des problématiques suivantes, nous sommes là pour vous soutenir:

Bienvenue à DURAND PSYCHOLOGIES, un établissement de santé et un point d'intérêt situé au 13 Rue de France à Fontainebleau. Notre équipe est composée de psychologues cliniciens et psychothérapeutes formés en Gestalt Thérapie et en ICV (Intégration du Cycle de Vie). Nous vous recevons dans nos cabinets du 12e arrondissement de Paris et à Fontainebleau pour vous accompagner dans votre démarche thérapeutique. Nous proposons des consultations pour des patients de tout âge, y compris les enfants, les adolescents et les adultes. La thérapie que nous offrons peut être efficace pour un large éventail de souffrances psychologiques, telles que les troubles du sommeil, les traumatismes anciens ou récents, les addictions, les troubles alimentaires, et bien plus encore.

Bienvenue à l'Espace Jeune Santé, un établissement dédié à la promotion de la santé des jeunes situé au 28 Avenue Victor Cresson à Issy-les-Moulineaux. Notre institution est un lieu incontournable pour les jeunes en quête d'informations et de ressources en matière de santé. Nous offrons une gamme complète de services et de programmes visant à promouvoir le bien-être physique, mental et social des jeunes. Notre équipe de professionnels de la santé est dévouée à fournir des conseils et des soins de qualité adaptés aux besoins spécifiques des jeunes. Nous proposons des consultations médicales, des séances d'éducation à la santé, des conseils nutritionnels, des services de soutien psychologique et bien plus encore. Nous sommes également un point de référence pour les jeunes qui cherchent des informations sur la contraception, les maladies sexuellement transmissibles, les addictions et d'autres problématiques de santé liées à l'adolescence.

Bienvenue à l'institution Camille Fraisse Cappelaere TCC, située au 15, Rue de Béthisy à Noisy-le-Sec. En tant que psychologue spécialisée dans les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), je suis consciente des difficultés que peuvent rencontrer mes patients lorsqu'ils décident de consulter. C'est pourquoi j'ai créé ce site web pour vous offrir des informations et éclaircissements sur le processus thérapeutique. Après avoir suivi une formation en psychologie clinique à l'université de Paris-ouest Nanterre, j'ai choisi de me spécialiser dans les Thérapies Cognitives et Comportementales, ainsi que dans la Thérapie interpersonnelle basée sur l'attachement et la prise en charge des addictions. Ces approches thérapeutiques reposent sur une collaboration active entre le thérapeute et la personne consultante, et visent à apporter des solutions concrètes aux problèmes rencontrés.

Cristina HOUDIN est une psychologue clinicienne basée aux Ulis, près de Gif-sur-Yvette, Orsay et Palaiseau. Elle offre des services de thérapie individuelle pour adultes, enfants et adolescents, ainsi que des thérapies conjugales et familiales. Elle utilise une variété d'approches pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression et les addictions. Les consultations sont proposées à des tarifs raisonnables, avec un tarif réduit pour les enfants. Cristina met l'accent sur la création d'un environnement apaisant et de confiance pour ses patients, favorisant ainsi un dialogue ouvert et une thérapie efficace. Elle propose également des services de rééducation pour les patients atteints d'Alzheimer, ainsi que des consultations pour les personnes subissant une chirurgie de l'obésité.

Virginie Payet est une institution de santé située à Vernouillet, Avenue de Triel, 16. Virginie Payet offre un soutien psychologique et/ou une psychothérapie pour aider les individus à identifier et comprendre l'origine de leurs difficultés, trouver des solutions appropriées et remobiliser leurs ressources et leur énergie. La consultation individuelle pour adultes couvre une gamme de difficultés telles que les problèmes familiaux/conjugaux, le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la maladie/le deuil, les addictions, le manque de confiance en soi, l'épuisement professionnel/burn out, les événements traumatiques et les agressions. La consultation de couple aborde les difficultés conjugales, la guidance parentale et les problèmes de communication. Virginie Payet propose également une supervision de psychologues, que ce soit individuellement ou en groupe, pour aborder les questionnements cliniques, éthiques et institutionnels. Virginie Payet a une approche basée sur la pensée analytique, complétée par l'apport des courants humanistes et existentiels. Peu importe la raison de la consultation, Virginie Payet est là pour aider chaque individu à surmonter ses difficultés, pas à pas.