Exercices de respiration pour le stress en Provence-Alpes-Côte d'Azur
8 résultats trouvés
Recherchez des entreprises locales et des services à proximité
-
Sophrologue Aix en Provence - Sophrologie et moi - Victoire Clement
● FerméeBienvenue sur le site de Victoire Clement, sophrologue à Aix-en-Provence. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire, la sophrologie permet de retrouver un bien-être global et de mieux gérer le stress au quotidien. Installée dans un cadre paisible et propice à la détente, Victoire Clement vous accueille dans son cabinet situé à l'Impasse Château d'Eau, 118. Que vous soyez à la recherche de solutions pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil, préparer un événement important ou simplement vous accorder un moment de relaxation, la sophrologie peut vous apporter de nombreux bienfaits.
118 Imp. Château d'Eau, 13540 Aix-en-Provence, France -
Zenattitude84
● OuvertBienvenue à Zenattitude84, un établissement de bien-être et de détente situé à Visan, Rue de Notre Dame, 80. Nos formations et compétences, ainsi que notre choix de vie, nous ont conduits à ouvrir ce lieu cocooning, propice à la détente. Ici, on pose ses difficultés, on échange, on questionne. Nous vous proposons des outils de relation d'aide et vous donnons des pistes, afin de vous ouvrir à de nouvelles portes. David est praticien en massage-bien-être (agréé FFMBE). Formé à la Somatothérapie et à la Sonothérapie, Maitre reiki, il vous assistera dans une thérapie par médiation corporelle. Barbara vous accompagnera pendant votre séjour dans une écoute bienveillante et vous proposera, si vous le désirez, une connection avec votre inconscient par les arts divinatoires.
des vignes, 80 Rue de Notre Dame, 84820 Visan, France -
Espace Evolutif
● OuvertBienvenue à l'Espace Evolutif, un lieu dédié à votre bien-être physique et mental situé à Aspres-sur-Buëch, Rue de la Côté, 99. Notre établissement est un mélange unique de gymnase, de centre de santé et de point d'intérêt, offrant une variété d'activités visant à vous aider à mieux bouger, mieux respirer et mieux vous détendre. Le Qi Gong est l'art de prendre soin de l'être que nous sommes, et notre institution se consacre à vous aider à découvrir les nombreux avantages de cette pratique sur votre santé et votre vie. Contrairement aux exercices de gymnastique classique, le Qi Gong travaille les muscles de manière différente, favorisant la libre circulation de l'énergie vitale, ou le QI. Les mouvements lents, doux et amples du Qi Gong confèrent aux tendons une force et une élasticité importantes, tout en réparant et stabilisant les ligaments et en améliorant la circulation sanguine dans tout le corps.
99 Rue de la Côté, 05140 Aspres-sur-Buëch, France -
AVIGNON PILATES GYM DOUCE ASCA
● FerméeLa pratique du pilates demande de la concentration pour le contrôle du centre de gravité ainsi qu'une maîtrise de la respiration qui permet la fluidité et la précision des mouvements. Les séances sont composées de nombreux exercices extrêmement précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maîtrise des mouvements. Les mouvements sont répétés peu de fois afin de privilégier la qualité. L’efficacité de la méthode est atteinte grâce à la qualité de l’exécution. ASCA GYM est une association sportive sous la législation loi 1901. Il est situé à Avignon, Rue Jean Catelas, 1A. Les paiements par trimestre (3 chèques) sont acceptés.
1A Rue Jean Catelas, 84000 Avignon, France -
Spironess Center
● FerméeBienvenue au Spironess Center, et ressourcez-vous corps & esprit ! La méthode novatrice respiratoire Spironess aux effets étonnants et persistants en stress, sport & santé. Nos cours se déroulent sur des tapis à l’aide de petit matériel qui permet de mettre le corps en déséquilibre afin d’augmenter la tonicité et de stimuler les muscles stabilisateurs pour améliorer la posture : swiss ball, petit ballon, élastiques, cercles, dôme Bosu, foam roller… Pour votre confort et pour plus d’efficacité, nous avons choisi des accessoires muraux. Ils permettent de se suspendre en douceur ou d’ajouter de la résistance, pour améliorer la posture et la respiration ou préserver la colonne vertébrale. Ils apportent une plus grande diversité des exercices et une touche ludique. Les sangles de suspension TRX permettent un travail global de force et d’équilibre des membres inférieurs et supérieurs grâce à votre propre poids. Vous apprécierez le nombre réduit de personnes qui permet sécurité, efficacité et convivialité. 3 cours de 58mn, valant chacun 2 points sur votre forfait : • Pilates – Spironess • Stretch – Spironess • TRX – Spironess 1 cours de 28 mn : Spironess : ce petit cours est disposé entre des cours de 58 mn. Ce petit cours de 28 mn peut vous permettre de cumuler avec un autre cours, avant ou après, et faire une séance plus complète. Ce cours vous permet de pratiquer les mêmes cours qu’en petits groupes, mais en séance personnalisée pour en tirer un maximum de bénéfices. En fonction de vos besoins, nous utiliserons les différentes méthodes Spironess, Pilates, Stretch et TRX. Vous voulez vous inscrire aux cours en petits groupes et vous sentez que vous avez besoin de découvrir les techniques pratiquées. Préconisé pour démarrer en douceur et apprendre les bases de la respiration Spironess et celles du Pilates, du stretch et/ou du TRX. Le pack comporte un cours individuel et un cours en petit groupe offert. Apprentissage des principes de la méthode Spironess en fonction de vos besoins et objectifs, dans un but spécifique de santé, gestion du stress dans la vie quotidienne et au travail, performance sportive. Un programme personnalisé vous sera remis afin d’appliquer régulièrement la méthode avec succès. Vous êtes un professionnel de santé, du sport, du bien-être, du coaching ou du secteur médico-social: Pour toute réservation aux cours, veuillez vous rendre sur notre planning en ligne RESAMINUTE. Vos identifiants vous seront envoyés par le centre lorsque vous vous serez inscrit sur place. Tout abonnement à un forfait se fait sur place au centre. Les cours en petits groupes se comptent en POINTS. – 2 Pts pour les cours de 1H – 1 Pt pour les cours de 30min STAGES de pratique et certification professionnelle Parrainez un ou une amie, et gagnez un cours sur votre forfait Petit Groupe. Pour toute réservation aux cours, veuillez vous rendre sur notre planning en ligne ResaMinute, ou bien téléchargez l’application sur votre smartphone ou votre tablette.
200 Av. Paul Cézanne, 13880 Velaux, France -
Sophrologue Angélique Dabadie
● FerméeBienvenue sur le site de Sophrologue Angélique Dabadie, votre spécialiste en sophrologie situé au 15 Rue Hoche à Cogolin. Notre établissement est un lieu de bien-être et de santé où vous pourrez bénéficier de séances de sophrologie adaptées à vos besoins. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire, la sophrologie vous permet de mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs, et de retrouver un équilibre intérieur.
15 Rue Hoche, 83310 Cogolin, France -
Cabinet Harmonie
● FerméeBienvenue au Cabinet Harmonie, situé à Lardier-et-Valença, Chem. des Aires, 170. Nous sommes un établissement de santé spécialisé dans l'accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter les obstacles qui entravent votre épanouissement. Que ce soit des phobies, des traumatismes, des angoisses, des peurs, des problèmes de sommeil, un burnout, un problème de surpoids ou encore le tabagisme, nous sommes là pour vous aider. Nous croyons qu'il est possible de se libérer de ces maux, même si vous pensez que vous êtes destiné(e) à vivre toute votre existence dans cette situation pesante. En travaillant à la fois sur le corps et l'esprit, nous vous accompagnons à être en harmonie avec vous-même.
170 Chem. des Aires, 05110 Lardier-et-Valença, France -
Géraldine Mathieu Sophrologue Thérapeute
● FerméeJe suis Géraldine Mathieu, Sophrologue Thérapeute. De nature assez pragmatique, je pratique la sophrologie parce qu’elle apporte des réponses pratiques à tous les stades de la vie, face aux difficultés que tout le monde peut rencontrer (stress, angoisses, insomnies, douleurs, etc..). Thérapeute, pourquoi ? parce qu’en complément de la sophrologie qui est une technique, nous pourrons échanger plus librement sur vos difficultés au quotidien et trouver ensemble des solutions. La thérapie est un processus d'apprentissage qui vise à résoudre des problèmes et à améliorer le bien-être personnel. Dans les faits, je serais là pour vous écouter, vous soutenir et vous accompagner dans vos difficultés. Je serais là pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et ce qui se passe en vous. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (on agit à la fois psychologiquement et corporellement). Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Sa pratique est non tactile et alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation des ressentis. La sophrologie a pour objectif de faire prendre conscience à tout individus de ce qui est bon pour lui et des ressources qu'il possède pour y accéder. Elle va permettre de faire la lumière sur ce qu'il pense ressentir et ce qu'il ressent réellement. En cas de maladie et de douleurs, de phobies ou d'addictions, le processus est le même. Le sophrologue va mettre en avant toutes les ressources propres à l'individus, pour gérer ces situations. Nous pourrons alors soulager la douleur, éloigner les phobies, prendre du recul par rapport à une addiction. Il s'agit d'enchaînements de mouvements doux inspirés du yoga et principalement basés sur la respiration. L'on donne à ces exercices différentes intentions. Par exemple : l'exercice des "doigts en griffe" pour agripper le calme. Ou bien l'exercice du "chauffage corporel" pour s'exercer à la respiration abdominale et faire circuler le calme à l'intérieur de son corps. Elle s'effectuera lors de la "sophronisation". En suivant la voix du sophrologue, le sujet se détend corporellement et mentalement et parvient à atteindre un état d'hypovigilance. La voix et les instructions du sophrologue le guideront vers un imaginaire ou un souvenir agréable dont les sensations resteront présentes en lui. Par des contractions et des relâchements musculaires, la sophrologie permet de prendre conscience des tensions et de les éliminer. Ce relâchement musculaire engendrera un relâchement mental. Inspirée de l'hypnose, cette technique permettra de visualiser des images positives, des souvenirs ou des situations à venir et de les intégrer mentalement. Cette intégration entraînera un ressenti agréable car les mêmes parties du cerveau sont activées lorsqu'une personne imagine quelque chose que lorsqu'elle la vit. OUI ! La sophrologie s'adapte à tout les publics et à tous les âges. Elle est notamment très ludique pour les enfants. Pratiquer des séances de sophrologie n'entraînent aucun effets secondaires et à aucun moment le sujet ne perd le contrôle de la situation. Les séances et les exercices sont efficaces auprès d'une majorité de personnes à condition bien sûr de s'y impliquer un minimum. Elle sera aménagée en présence de troubles mentaux légers ou de handicap. Cependant, il ne faut pas perdre de vue qu'elle ne "guérira", au sens propre, aucune maladie.
121 Bd de Cessole, 06100 Nice, France
Liste d'entreprises, d'endroits et de services en Provence-Alpes-Côte d'Azur
⭐ informations sur l'entreprise 🔍 services ☎ numéros de téléphone 🕒 horaires d'ouverture ✍️ avis 🌍 adresses, emplacements 📷 photos