Spironess Center
200 Avenue Paul Cézanne, 13880 Velaux, France
À propos
Bienvenue au Spironess Center, et ressourcez-vous corps & esprit ! La méthode novatrice respiratoire Spironess aux effets étonnants et persistants en stress, sport & santé. Nos cours se déroulent sur des tapis à l’aide de petit matériel qui permet de mettre le corps en déséquilibre afin d’augmenter la tonicité et de stimuler les muscles stabilisateurs pour améliorer la posture : swiss ball, petit ballon, élastiques, cercles, dôme Bosu, foam roller… Pour votre confort et pour plus d’efficacité, nous avons choisi des accessoires muraux. Ils permettent de se suspendre en douceur ou d’ajouter de la résistance, pour améliorer la posture et la respiration ou préserver la colonne vertébrale. Ils apportent une plus grande diversité des exercices et une touche ludique. Les sangles de suspension TRX permettent un travail global de force et d’équilibre des membres inférieurs et supérieurs grâce à votre propre poids. Vous apprécierez le nombre réduit de personnes qui permet sécurité, efficacité et convivialité. 3 cours de 58mn, valant chacun 2 points sur votre forfait : • Pilates – Spironess • Stretch – Spironess • TRX – Spironess 1 cours de 28 mn : Spironess : ce petit cours est disposé entre des cours de 58 mn. Ce petit cours de 28 mn peut vous permettre de cumuler avec un autre cours, avant ou après, et faire une séance plus complète. Ce cours vous permet de pratiquer les mêmes cours qu’en petits groupes, mais en séance personnalisée pour en tirer un maximum de bénéfices. En fonction de vos besoins, nous utiliserons les différentes méthodes Spironess, Pilates, Stretch et TRX. Vous voulez vous inscrire aux cours en petits groupes et vous sentez que vous avez besoin de découvrir les techniques pratiquées. Préconisé pour démarrer en douceur et apprendre les bases de la respiration Spironess et celles du Pilates, du stretch et/ou du TRX. Le pack comporte un cours individuel et un cours en petit groupe offert. Apprentissage des principes de la méthode Spironess en fonction de vos besoins et objectifs, dans un but spécifique de santé, gestion du stress dans la vie quotidienne et au travail, performance sportive. Un programme personnalisé vous sera remis afin d’appliquer régulièrement la méthode avec succès. Vous êtes un professionnel de santé, du sport, du bien-être, du coaching ou du secteur médico-social: Pour toute réservation aux cours, veuillez vous rendre sur notre planning en ligne RESAMINUTE. Vos identifiants vous seront envoyés par le centre lorsque vous vous serez inscrit sur place. Tout abonnement à un forfait se fait sur place au centre. Les cours en petits groupes se comptent en POINTS. – 2 Pts pour les cours de 1H – 1 Pt pour les cours de 30min STAGES de pratique et certification professionnelle Parrainez un ou une amie, et gagnez un cours sur votre forfait Petit Groupe. Pour toute réservation aux cours, veuillez vous rendre sur notre planning en ligne ResaMinute, ou bien téléchargez l’application sur votre smartphone ou votre tablette.
Photos
Les heures d'ouverture
Lundi:
18:15 - 20:30
Mardi:
17:30 - 21:00
Mercredi:
17:15 - 20:30
Jeudi:
17:30 - 21:00
Vendredi:
09:00 - 11:15
Samedi:
le jour de congé
Dimanche:
le jour de congé
Avis
"Cela fait maintenant 3 ans que Florence m’accompagne 2 fois par semaine en combiné Pilate et TRX pour varier et compléter les exercices. Le résultat sur le corps et l’esprit est indéniable. Je souffrais de problème de nuque et de dos que je ne sens plus du tout car les cours ont modifié durablement mes gestes et postures. Les techniques de respiration m’ont en parallèle apporté le relâchement et la relaxation dont je n’avais pas conscience de l’importance avant ! La formule en petit groupe permet à Florence de nous corriger immédiatement pour éviter de se blesser et pour assurer l’efficacité de chaque mouvement ; tout en offrant une grande complicité et convivialité. Je recommande sans hésitation Spironess pour tous ! À une époque où les coaches sont très ‘tendance’ pour soulager nos maux du corps et de l’esprit, et où la course au défoulement et à la perte de calories se développe sans contrôle, je dirais que les exercices maîtrisés de Spironess sont une bien meilleure réponse globale..."
"Premier accueil très chaleureux très à l écoute hâte de commancer mon premier cour"
"Étirements, respirations, exercices musculaires, petit groupe de personnes, le tout sous l’observation d’une professionnelle diplômée :)) toujours souriante, c’est un espace adapté pour se retrouver « en famille » et conserver une forme physique à long terme !"
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