Mente saludable en Cataluña

Bienvenido a la institución "Biografía Humana Montse Mulet", ubicada en Cataluña, Tarragona, en el encantador pueblo de Santa Bàrbara. Nuestra institución es un establecimiento de salud que se ha convertido en un punto de interés para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico, mental y emocional. En "Biografía Humana Montse Mulet" nos dedicamos a ofrecer una atención integral a nuestros pacientes, centrándonos en la importancia de la salud holística. Nuestro equipo de profesionales altamente calificados se esfuerza por proporcionar un enfoque personalizado para cada individuo, teniendo en cuenta sus necesidades únicas y creando un ambiente acogedor y de confianza.

Bienvenido a Antonietta Ferrara, un centro de terapia especializado en terapia Gestalt y sistémica. Nuestra terapeuta, Antonietta Ferrara, cuenta con una amplia experiencia y formación en el campo de la psicoterapia, ofreciendo un enfoque holístico y personalizado para cada uno de sus pacientes. Ubicados en el corazón de Barcelona, en la Ronda de Sant Pere, 11, nuestro centro es un punto de interés para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental. Nuestras instalaciones están diseñadas para brindar un ambiente acogedor y seguro, donde los pacientes pueden sentirse cómodos y en confianza para explorar sus emociones y pensamientos.

Nova Ment Psicologia es una institución de salud dirigida por el psicólogo Lluís Fondevila, ubicada en Reus, en la Avinguda de la Salle, 45. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados ofrece servicios de psicología clínica para ayudar a nuestros pacientes a superar sus dificultades emocionales y mejorar su bienestar mental. ¡Contáctanos para recibir la atención que necesitas!

MÉTODO KRAM es un centro de acompañamiento terapéutico y kinesiología holística ubicado en la Calle de Provença, 238 en Barcelona. Nuestra fundadora, María del Carmen Blanco, es una kinesióloga holística y acompañante terapéutica en Descodificación Biológica Original, con una amplia experiencia en el campo de la salud y el bienestar. En MÉTODO KRAM, nos enfocamos en acompañar a nuestros clientes en su proceso de sanación y bienestar, utilizando métodos holísticos que abordan no solo los síntomas físicos, sino también las causas subyacentes de los desequilibrios en el cuerpo y la mente. Nuestros servicios incluyen sesiones individuales de kinesiología, terapias de acompañamiento, y guía práctica para aprender a gestionar el estrés.

¡Bienvenido a Masaje Salud y Bienestar! En nuestro acogedor establecimiento en Tàrrega, Lérida, te ofrecemos una amplia gama de servicios de masajes para mejorar tu salud y bienestar. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados utiliza técnicas de masaje tradicionales y modernas para aliviar el estrés, reducir el dolor muscular y promover la relajación profunda.

La institución "Psicoterapeuta Sonia Ferrer Carsi: Psicología, Terapia Gestalt y Corporal" se encuentra ubicada en Barcelona, en el Carrer de Muntaner, 45. Es un espacio dedicado a la salud mental que ofrece servicios de psicoterapia, terapia Gestalt y terapia corporal. Con la profesionalidad y experiencia de Sonia Ferrer Carsi, este centro brinda un enfoque integral y personalizado para el bienestar emocional y el desarrollo personal de sus pacientes. ¡Ven a cuidar tu mente y cuerpo en este acogedor lugar!

"En equilibrio - Psicología holística" es una institución de salud ubicada en Barcelona, en la Ronda de Sant Pere, 44. Nuestro enfoque holístico en psicología busca el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu para lograr la salud integral de nuestros pacientes. Nuestro equipo de profesionales altamente capacitados ofrece terapias personalizadas que abordan las necesidades individuales de cada persona. ¡Ven a visitarnos y comienza tu camino hacia el bienestar completo!

Centro Alma de Mujer- Salud Energética es un establecimiento único que se dedica a promover el bienestar y la salud energética de las mujeres. Nuestro enfoque se centra en la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, utilizando prácticas holísticas y ancestrales para ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio y la armonía en sus vidas. Nuestras instalaciones están ubicadas en Avinguda 328, 16 en Castelldefels, Barcelona, y ofrecemos una amplia variedad de servicios que incluyen terapias energéticas, masajes, yoga, meditación, y talleres de crecimiento personal. Nuestro objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde las mujeres puedan sanar, crecer y conectarse con su verdadero ser.

PsicoEmociones Mariana Calefato es un Centro de Psicología y Psicoanálisis ubicado en Vilanova i la Geltrú, en la Rambla de Salvador Samà, 39. Nuestro enfoque se centra en el bienestar emocional y la salud mental de nuestros pacientes. Ofrecemos servicios de psicoterapia individual, de pareja y familiar, así como terapias especializadas en trastornos emocionales y psicológicos. Nuestro objetivo es acompañar a cada persona en su proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, brindando un espacio de escucha y contención para abordar sus conflictos internos. ¡Ven a descubrir una nueva forma de cuidar tu mente y emociones en PsicoEmociones Mariana Calefato!

El centro de psicología, mindfulness y salud Mercè Salat en Vilafranca del Penedés ofrece un enfoque integral para el bienestar emocional y físico de sus pacientes. Con una ubicación privilegiada en el Carrer de Menéndez y Pelayo, 20, este centro de salud se especializa en terapias psicológicas, técnicas de mindfulness y programas de salud para mejorar la calidad de vida de sus pacientes. ¡Ven a descubrir cómo cuidar tu mente y cuerpo en Mercè Salat!

Bienvenido a Reiki en Gavà, un centro dedicado a promover la salud integral a través de diversas actividades y terapias. Nuestro centro se encuentra ubicado en la Rambla de Pompeu Fabra, 138 en Gavà. En Reiki en Gavà, ofrecemos una variedad de actividades y terapias para promover el bienestar físico, mental y emocional. Contamos con profesores de yoga y meditación, terapeutas de Rebirthing, terapeutas florales, profesionales de cristaloterapia canalizada, entre otros.

Salud Armonía, Terapias Naturales e Hipnosis es una institución que se dedica a fortalecer la mente y el cuerpo a través de un conjunto de técnicas que devuelven plasticidad a la estructura física, energética y psico-emocional. El objetivo es permitir a la persona gestionar mejor los cambios y aumentar su capacidad de adaptación, complementando de manera natural la medicina convencional en caso de enfermedad. Las terapias naturales integrativas facilitan la curación a nivel físico, energético, psico-emocional y espiritual, apoyando el esfuerzo del cuerpo en recuperar su equilibrio global. Ubicados en Carrer Serra del Lladre, 16 en Sitges, nuestro equipo terapéutico multidisciplinario está preparado para ayudar a personas de todas las edades, desde bebés hasta la tercera edad, a través de una variedad de terapias, incluyendo terapia manual, energética, psicoemocional, reprogramación de creencias limitantes, expresión emocional, sanación de traumas y métodos naturales de cuidado del cuerpo.

Kevala Psicología es una institución de salud ubicada en Cerdanyola del Vallès, en la Avinguda de Canaletes. Nuestro equipo de psicólogos altamente cualificados ofrece una amplia gama de servicios para el bienestar mental y emocional de nuestros pacientes. En Kevala Psicología, nos comprometemos a brindar un ambiente seguro y confidencial donde cada individuo pueda explorar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para lograr un mayor equilibrio y satisfacción en su vida. ¡Contáctanos hoy para comenzar tu viaje hacia una mente más saludable y feliz!

Bienvenido a Cambia tu Esencia, tu centro de terapias alternativas en Barcelona. Estamos ubicados en el corazón de la ciudad, en la Rambla de Catalunya, 92. Somos un establecimiento dedicado a promover el bienestar integral a través de diversas terapias naturales y alternativas. En Cambia tu Esencia ofrecemos una amplia gama de terapias, desde masajes relajantes y terapia de reiki hasta acupuntura y aromaterapia. Nuestro equipo de terapeutas altamente cualificados está comprometido a proporcionar un enfoque holístico para mejorar la salud física, mental y emocional de nuestros clientes.

NATUR-TERAPIES - Salud Holística es un centro de bienestar y salud holística ubicado en L'Hospitalet de Llobregat, en la Carrer Príncep de Bergara, 70. En nuestro establecimiento, ofrecemos una variedad de terapias naturales y tratamientos holísticos diseñados para promover el equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados y experimentados ofrece una amplia gama de servicios, que incluyen acupuntura, masajes terapéuticos, reflexología, aromaterapia, terapia de reiki, medicina tradicional china, entre otros. Nos esforzamos por proporcionar un enfoque integral para la salud, centrándonos en la curación natural y la prevención de enfermedades.

Cristina Aguilar - En equilibrio Psicología holística es una institución de salud ubicada en L'Hospitalet de Llobregat, en la Carrer de la Independència, 93. Nuestro enfoque holístico busca el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu para mejorar la salud mental y emocional de nuestros pacientes. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados ofrece terapias personalizadas y herramientas para el autoconocimiento y el crecimiento personal. ¡Ven a visitarnos y comienza tu camino hacia el bienestar integral!

Bienvenido a Francisco Viñas - Terapeuta en Salud Integral, un establecimiento dedicado a brindar servicios de salud integral en la ciudad de Barcelona. Nuestro enfoque se centra en el bienestar holístico de nuestros pacientes, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales, mentales y espirituales de la salud. Ubicados en el Carrer d'Arenys, 82, nos encontramos en un punto de interés para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y encontrar equilibrio en su bienestar general. Nuestro compromiso es ofrecer un enfoque personalizado y compasivo, trabajando de la mano de nuestros pacientes para encontrar soluciones que se adapten a sus necesidades individuales.

Bienvenido a EIRA SALUD BIENESTAR, tu destino para el bienestar y la salud en Salt. Ubicado en el Carrer de Miquel de Palol, 19, nuestro establecimiento es más que solo un spa, es un punto de interés para todos aquellos que buscan cuidar su cuerpo y mente. En EIRA SALUD BIENESTAR, nuestro enfoque es brindarte una experiencia de bienestar completa. Nuestros servicios van desde tratamientos de spa relajantes hasta programas de salud personalizados, diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar. Nuestro equipo de expertos en salud y bienestar está comprometido a proporcionarte los mejores cuidados y tratamientos, utilizando las últimas técnicas y tecnologías.

"Psicología Consciente es una institución de salud ubicada en Barcelona, en la Carrer d'Enric Granados, 111. Nuestro enfoque se centra en la psicología consciente, que busca promover el bienestar mental y emocional a través de la conciencia plena y el autoconocimiento. Contamos con un equipo de psicólogos especializados en diversas áreas para brindar un servicio personalizado y de calidad a nuestros pacientes. ¡Ven a visitarnos y comienza tu camino hacia una mente sana y equilibrada!"

El Centro Internacional de Psicología es una institución de salud ubicada en Barcelona, en la Carrer de Muntaner, 171. Nuestro centro ofrece servicios de psicología de alta calidad a nivel internacional. Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados que brindan atención personalizada a cada paciente. En el Centro Internacional de Psicología, nos dedicamos a mejorar la salud mental y el bienestar emocional de nuestros pacientes, ayudándolos a superar sus desafíos y alcanzar una vida plena y satisfactoria. ¡Visítanos y descubre cómo podemos ayudarte a cuidar tu mente y tu salud emocional!

Mariona Esteve Psicología es un centro de psicoterapia ubicado en Barcelona, en la Avinguda del Paral·lel, 180. Ofrecemos servicios de psicoterapia tanto en persona como online. Nuestro equipo de psicólogos altamente cualificados brinda apoyo emocional y terapia especializada para ayudarte a superar tus desafíos y mejorar tu bienestar mental. ¡Contáctanos hoy para comenzar tu viaje hacia una mente más saludable!

Cos i Ment Cornellà es una institución especializada en psicología, logopedia y neuropsicología ubicada en Cornellà de Llobregat, en la Carrer de Mossèn Jacint Verdaguer, 33. Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados ofrece servicios de salud mental para ayudar a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. ¡Ven a visitarnos y descubre cómo podemos ayudarte a cuidar tu mente y tu bienestar!

Anima en Moviment es una institución dedicada al bienestar y la salud integral, ubicada en el corazón de Barcelona, en el Carrer dels Morabos, 10C. Nuestro enfoque se centra en el movimiento consciente, la terapia corporal y el desarrollo personal, ofreciendo un espacio acogedor y profesional para aquellos que buscan equilibrio y armonía en sus vidas. En Anima en Moviment, nos esforzamos por brindar un ambiente cálido y seguro donde nuestros clientes puedan explorar y expandir sus capacidades físicas, emocionales y mentales. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados y experimentados ofrece una variedad de servicios, que incluyen masajes terapéuticos, yoga, meditación, danza terapéutica y sesiones de coaching personal.

Bienvenido a Mente Sana, el lugar donde encontrarás la ayuda que necesitas para superar tus problemas personales y mejorar tu bienestar emocional. Nuestra psicóloga Raquel Secall ofrece sesiones personalizadas utilizando las técnicas más efectivas para aumentar tu autoconocimiento, autocuidado y autoestima. No ofrecemos consejos, sino pautas y herramientas para que puedas mejorar las áreas de tu vida que desees. En Mente Sana, no tratamos enfermedades, tratamos personas. Cada individuo es único, por lo que ofrecemos un enfoque personalizado para cada caso. Nuestro enfoque se basa en técnicas como la "caja de arena", que nos permite abordar problemas emocionales y encontrar soluciones efectivas.

Isabel García Membrilla, Psicólogo es una institución de salud ubicada en Badalona, en el Carrer de Francesc Layret, 52. Ofrece servicios de psicología para ayudar a sus pacientes a mejorar su bienestar emocional y mental. Con un enfoque cálido y profesional, el equipo de psicólogos de Isabel García Membrilla brinda atención personalizada y de calidad para abordar una amplia gama de problemas emocionales y de salud mental. ¡Visítanos y empieza a cuidar tu mente y tu bienestar!

Fisioteràpia Drac García és un establiment de salut que es troba a Prullans, al Carrer del Puig, 4. El nostre fisioterapeuta és un professional altament qualificat que ofereix tractaments físics i emocionals per ajudar-te a millorar el teu benestar. El Drac García combina la seva expertesa en fisioteràpia amb una sensibilitat única, ajudant als seus pacients a desbloquejar dolor físic i treballar-ho també des del camp emocional i espiritual. Els pacients el recomanen per la seva mirada holística que va des del més físic al més espiritual, i per la seva calidesa i acollida a la seva consulta.

Deporte y Salud Gavarres es una institución dedicada al bienestar integral de sus clientes, ubicada en Sant Antoni de Calonge, en la Avinguda de la Verge de Núria, S/n. Nuestro centro ofrece una amplia gama de servicios relacionados con el deporte, la salud y el fitness, con el objetivo de promover un estilo de vida activo y saludable. En Deporte y Salud Gavarres encontrarás un completo gimnasio equipado con maquinaria de última generación, así como clases dirigidas impartidas por profesionales altamente cualificados. Además, ofrecemos servicios de entrenamiento personalizado, fisioterapia y nutrición, para que puedas alcanzar tus objetivos de forma segura y eficaz.

Bienvenido a Cesc Aromir, tu centro de bienestar y desarrollo personal en Girona, Barcelona y online. Somos un establecimiento especializado en terapia PNL y Tantra, dedicado a mejorar tu salud, bienestar y desarrollo integral. Nuestra misión es ayudarte a alcanzar un equilibrio físico, mental y emocional a través de técnicas y enfoques innovadores. En Cesc Aromir, nuestro terapeuta altamente cualificado te guiará en un viaje de autoconocimiento y transformación personal. Utilizamos la Programación Neurolingüística (PNL) para reprogramar patrones mentales y conductuales limitantes, y el Tantra para conectar con tu energía vital y despertar tu potencial interior.

Bienvenido a La Senda de la Salud, un establecimiento dedicado a promover el bienestar integral de sus visitantes. Nuestra institución se encuentra ubicada en Blanes, en el Carrer del Rosselló, 10, y se ha convertido en un punto de interés para aquellos que buscan cuidar su salud de manera holística. En La Senda de la Salud, nos comprometemos a ofrecer una variedad de servicios y actividades que contribuyan al equilibrio físico, mental y emocional de nuestros clientes. Contamos con profesionales especializados en diferentes áreas de la salud, como la medicina alternativa, la nutrición, la terapia física y la psicología, entre otras.

El FISS (Fisioterapia y Salud Súria) es un centro médico situado en el centro neurálgico de la localidad de Súria que nació en el año 1996. Inicialmente era un centro de rehabilitación y fisioterapia, pero actualmente abarca la atención en diferentes ámbitos de la salud y el bienestar de las personas. Ofrecemos un servicio integral de salud en un entorno en el que prima la atención personalizada en cada una de las áreas de atención al paciente. Consideramos que es nuestro deber lograr el mejor tratamiento médico y ético para nuestros clientes, con una atención excelente tanto en la asistencia como en el trato, y que nuestras instalaciones y consultorios sean las más adecuadas y cómodas para los pacientes. El centro presta servicios sanitarios a pacientes privados, mutuas de previsión social, accidentes laborales y accidentes de tránsito. Trabajamos en colaboración con diferentes compañías. Consúltanos. Te ayudamos a buscar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Terapéutico, deportivo, circulatorio y relajante. Drenaje linfático manual. Restablece el equilibrio energético y devuelve el estado de salud y bienestar. Mejora la alimentación y adáptala a las diferentes situaciones o etapas de la vida. Un amplio abanico de técnicas buscando siempre las más idóneas para solucionar las lesiones. Evaluamos y tratamos patologías que afectan el sistema nervioso central y/o periférico. Problemas relacionados con las habilidades comunicativo-lingüísticas del aparato bucofonador. Evaluamos y tratamos trastornos como el TDAH, el TDA o el TEA. Enfermedades interrelacionadas con el sistema endocrino, nervioso y el sistema inmunológico. Nos ocupamos de las heridas y daños causados por accidentes. "Te ayudamos a buscar el equilibrio entre la mente y el cuerpo". El creador del método fue Joseph Pilates, era un médico alemán que tuvo una infancia enfermiza, lo que lo llevó a estudiar el cuerpo humano y a analizar la mecánica corporal y la correcta respiración. En nuestras clases de pilates trabajamos la musculatura profunda, la que nos ayuda a mantener una buena postura y alineación corporal, y al mismo tiempo nos da equilibrio. Sobre todo se trabaja la musculatura abdominal y de columna, que nos dará un eje de estabilidad del tronco. Esto nos servirá en todas las tareas de la vida diaria: caminar, practicar deporte, sentarse correctamente, prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad, la agilidad, la coordinación... La osteopatía examina al individuo en su conjunto y busca siempre la causa del trastorno no de la disfunción a través de una aproximación holística y no sintomática. Se considera a la persona como un todo tanto en su vertiente física, química y emocional donde la estructura (anatomía) y la función (fisiología) son totalmente independientes. La práctica osteopática, mediante las manipulaciones de estructura, músculo y tejido conectivo, abarca disfunciones estructurales, viscerales, neurológicas, endocrinas e inmunológicas. Su objetivo será intentar restaurar el equilibrio mecánico global del individuo (homeostasis), postándolo de acuerdo con su entorno anatomo-fisiológico, respetando los principios generales de la medicina. "Terapéutico, deportivo, circulatorio y relajante. Drenaje linfático manual". Realización de los siguientes masajes: · Masaje terapéutico · Masaje deportivo · Masaje relajante · Masaje cyriax · Drenaje linfático "Restablece el equilibrio energético y devuelve el estado de salud y bienestar". La acupuntura es la rama más utilizada de la medicina tradicional china. De hecho, es la herramienta más antigua utilizada actualmente. Consiste en la estimulación de puntos de nuestro cuerpo utilizando diversas técnicas, como la introducción de finas agujas y su manipulación manual. Sin embargo, existen otras técnicas, como la digitopuntura, la moxibustión, la electroterapia y la auriculoterapia. Está basada en el concepto de energía o Qi. Hay dos tipos de energía, la energía Yin y la energía Yang. Cuando estas energías están en equilibrio disponemos de salud y armonía, en cambio, cuando hay desequilibrio existen disfunciones o enfermedades. La acupuntura trabaja estimulando los diferentes meridianos o canales energéticos por donde circulan las mencionadas energías Yin y Yang. Cada uno de los meridianos se corresponde a un órgano o víscera del cuerpo. El objetivo principal de esta terapia es el restablecimiento del equilibrio energético, y consecuentemente devolver el estado de salud y bienestar. "Mejora la alimentación y adáptala a las diferentes situaciones o etapas de la vida". Ofrecemos todo tipo de dietas personalizadas con el objetivo de mejorar la alimentación y adaptarla a las diferentes situaciones o etapas de la vida: · Dietas personalizadas: obesidad, diabetes, problemas digestivos, problemas intestinales, dislipemias, aumento de peso, alimentación infantil, deportiva, mantenimiento de peso... · Nutrición familiar: se trabaja la alimentación de toda la familia con el programa en el que se integra la alimentación de todos los miembros de la familia. · Nutrición en embarazo y postparto: en esta etapa de la vida es muy importante la alimentación de la madre, para garantizar los nutrientes necesarios para la buena formación del feto y que la leche lleve todos los nutrientes necesarios. · Nutrición infantil: ¿cómo podemos saber que nuestros hijos están bien alimentados? ¿No quieren comer lo que les pones? ¿No controlas su alimentación? Control de su alimentación, ya que puede estar haciendo carencias, déficits de nutrientes esenciales para su desarrollo. "Un amplio abanico de técnicas buscando siempre las más idóneas para solucionar las lesiones". La fisioterapia deportiva es una especialización de la fisioterapia que está dirigida a todos los que practican deporte de manera regular. Contempla cualquier tipo de deporte ya sea escolar, amateur, de élite o deporte-salud. En el FISS utilizamos un amplio abanico de técnicas buscando siempre las más idóneas para solucionar las lesiones de los deportistas. "Evaluamos y tratamos patologías que afectan el sistema nervioso central y/o periférico". La Fisioterapia neurológica es una de las muchas ramas de la Fisioterapia y tiene como misión la evaluación y tratamiento de patologías que afectan el sistema nervioso central y/o periférico. Neurología adulta: · ICTUS o Accidente Vascular Cerebral (AVC) · Traumatismo craneoencefálico (TCE) · Parkinson · Esclerosis Múltiple (EM) · Lesiones medulares · Patologías neurodegenerativas (distrofias musculares, ataxias, ...) · Lesiones periféricas (parálisis facial o braquial, ...) Neuropediatría: · Trastornos del desarrollo · Daño cerebral adquirido (hemiplejia) · Parálisis cerebral infantil (PCI) · Parálisis braquial obstétrica · Síndrome de Down "Problemas relacionados con las habilidades comunicativo-lingüísticas del aparato bucofonador". Las consultas de logopedia del centro están destinadas a tratar tanto a la población infantil como adulta, y se ocupa de diagnosticar y tratar aquellos problemas relacionados con las habilidades lingüísticas y comunicativas del aparato bucofonador en general. El servicio de logopedia ofrece tratamientos individualizados para las siguientes patologías: · Trastornos comunicativos y lingüísticos: retrasos y trastornos del lenguaje. · Enfermedades neurodegenerativas y lesiones cerebrales. · Trastornos del habla: disartria, disglosia, dislalia y retrasos. · Trastornos de la voz: orgánicos, funcionales y postquirúrgicos. · Patologías del órgano bucofonador: deglución atípica, disfagia, respiración bucal y hábitos inadecuados de posición labial y lingual. · Trastornos de la fluidez: disfemia (tartamudeo) y taquifemia. · Trastornos de la audición. · Retrasos y trastornos de la lectura y la escritura. · Estrés. · Ansiedad, angustia, fobias, insomnio. · Depresión y alteraciones del estado de ánimo. · Trastornos de personalidad. · Trastornos por estrés postraumático. · Problemas de pareja. · Fibromialgia y dolor.