einfach besser tanzen - Jergerheim

Willkommen bei "Einfach Besser Tanzen - Jergerheim" in Offenburg! Unser ZUMBA Training kann dich effektiv beim Abnehmen unterstützen. Der Mix aus Tanz und Aerobic macht auch genug Spaß, dass du dauerhaft dabei bleibst. Deine Figur und Fitness werden ständig trainiert.

Abhängig von deinem Körpergewicht und der Intensität werden ca. 300 bis 600 kcal pro Stunde verbrannt. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Ist aber tatsächlich möglich. Das Tanz Workout erinnert zwar an Aerobic, ist aber deutlich leichter zu erlernen. Die lateinamerikanischen Rhythmen machen Spaß und verbinden Bewegung, Tanz und Fitness. Die Schritte werden ganz intuitiv an die Musik angepasst und der Spaßfaktor steht im Vordergrund.

Deshalb sind so viele von Zumba begeistert. Es ist so einfach, hier fühlt man sich auch wohl, wenn man noch keine Erfahrungen mit dem Fitnessstudio hat. Dennoch fordert das Training die Teilnehmer mit seinen hohen Anforderungen an den Körper. Es werden umfangreiche Muskelgruppen trainiert. Das Ganzkörpertraining hilft damit auch Rückenschmerzen vorzubeugen.

Wer abnehmen will, muss sich bewegen. Dabei spielen zwei große Faktoren zusammen. Mit seinen 300 bis 600 Kalorien Verbrauch pro Stunde hilft das Workout dem Körper, seine Figur zu verbessern. Da die Tänzer viel Spaß am Training haben, kommen sie regelmäßig und können so überflüssige Pfunde purzeln lassen.

Das Training wirkt aber länger nach, als man denkt. Die positive Wirkung im Alltag wird schnell übersehen. Die neu aufgebaute Muskulatur verbraucht auch in Ruhepausen Energie. Man fühlt sich im Alltag vitaler und bewegt sich dort anders. Trainierte Körper erholen sich schneller und man bewegt sich mehr.

Die Umstellung auf eine gute Ernährung ist natürlich sehr wichtig. Mit einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper alles, was er braucht, um den Anforderungen gerecht zu werden.

Natürlich gibt es ein umfangreiches Angebot an DVDs und anderen Hilfsmitteln, um Zuhause zu trainieren. Die Stimmung in einer lebendigen Gruppe kann so aber nicht ersetzt werden. Mit dem Termin in der Gruppe hat man einfach einen Termin, bei dem man anfängt. Die Gemeinschaft mit den anderen sorgt für gute Laune und steigert den Spaßfaktor. Es gibt zahlreiche Kurse, bei denen wir Spaß haben können. Besuchen Sie uns in Offenburg, Tulpenweg, 16A und erleben Sie die Welt des ZUMBA!