AVIGNON PILATES GYM DOUCE ASCA

La pratique du pilates demande de la concentration pour le contrôle du centre de gravité ainsi qu'une maîtrise de la respiration qui permet la fluidité et la précision des mouvements. Les séances sont composées de nombreux exercices extrêmement précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration et avec une totale maîtrise des mouvements. Les mouvements sont répétés peu de fois afin de privilégier la qualité. L’efficacité de la méthode est atteinte grâce à la qualité de l’exécution.

ASCA GYM est une association sportive sous la législation loi 1901. Il est situé à Avignon, Rue Jean Catelas, 1A. Les paiements par trimestre (3 chèques) sont acceptés.

Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui met l'accent sur la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité et le rythme. La méthode Pilates vise à développer les muscles profonds, améliorer la souplesse et l'élasticité, rectifier les mauvaises postures, atténuer les douleurs dorsales, lutter contre le stress, stimuler l'esprit et prendre conscience de son propre corps.

Joseph Hubertus Pilates, l'inventeur de la méthode Pilates, était un enfant souffrant d'asthme, de rhumatisme et de rachitisme pour devenir un sportif accompli en gymnastique, yoga, boxe, ski. Grâce à ses expériences et à ses observations, il a élaboré la méthode Pilates pour promouvoir un esprit sain dans un corps sain, qu'il appelait la "contrologie".

La méthode Pilates est idéale pour ceux qui recherchent une activité douce mais efficace pour lutter contre le stress, rendre le corps plus résistant et plus souple. Avec des exercices visant à rééquilibrer les muscles du corps, cette méthode vise à renforcer les muscles du tronc, améliorer la posture, et améliorer la santé globale du corps.