M'GYM

Bienvenue à M'GYM, une institution établie à Mirepoix-sur-Tarn depuis les années 80. Notre création a permis aux femmes du village de se retrouver deux fois par semaine pour pratiquer la gymnastique d’entretien. Aujourd'hui, M’gYM a évolué tout en conservant son esprit convivial et fédérateur envers ses participant(e)s. Le lien social est plus que jamais important, et prendre soin de soi l’est tout autant.

Adhérer à M’GYM, c'est pratiquer une activité physique pour sa santé et son bien-être dans une ambiance conviviale. M’Gym est aussi un lieu d'échange, de rencontre et de partage. Nous offrons des techniques de renforcement musculaire des muscles profonds de la posture ainsi que de l’abdomen, pour une concentration, un soulagement des tensions musculaires, un ventre rentré avec un dos fort et souple.

Nous proposons également des techniques ancestrales d’Inde, permettant par la respiration de dénouer les tensions du corps et libérer le mouvement. Grâce à la respiration et au calme intérieur provoqué par la répétition d’enchaînements de postures adaptées à votre niveau, votre corps et votre mental vont ressentir les bienfaits de la pratique.

Nos méthodes incluent le travail sur l’équilibre, la mémoire, l’agilité, ainsi qu'un mélange de Pilates et Yoga, pour ressentir le gainage des muscles profonds et l’allongement de sa posture. Nous proposons également des exercices de Pilates, de gym douce et de renforcement avec des charges, ainsi que des postures d’équilibre et d’assouplissement pour clôturer votre séance.

Chez M’GYM, nous comprenons l'importance d'entretenir ses muscles pour être en forme longtemps. C'est pourquoi nous proposons du renforcement musculaire ciblé pour tonifier et rétablir les équilibres du corps. Si vous ne voulez plus souffrir des épaules, des cervicales, des lombaires, le gainage, le renforcement des zones articulaires (genou, hanche, épaule, etc.) sont la solution pour bouger contre la paralysie ostéo-articulaire.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter par mail en remplissant le formulaire ou en appelant le 06 09 31 61 45. Rejoignez-nous à M'GYM pour prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et bienveillante.