Self Défense & Bien-Être

Bienvenue à Self Défense & Bien-Être, un établissement dédié à la promotion de la santé et du bien-être à travers des cours de self-défense. Situé au chemin de la Planette à Aussonne, notre établissement est un lieu d'intérêt pour tous ceux qui souhaitent apprendre à se défendre tout en améliorant leur santé physique et mentale.

Notre programme de cours comprend des activités telles que la reconnaissance des dangers, le travail sur les distances, les zones de frappe, les saisies, les techniques d'immobilisation, et bien plus encore. Ces cours ont lieu tous les mercredis soir au foyer Rural de 18h à 19h30 et sont ouverts aux personnes âgées de 16 ans et plus.

Nos cours sont conçus pour enseigner des techniques de défense variées issues de différents arts martiaux, tout en mettant l'accent sur des exercices ludiques, la gestion du stress, les réflexes, le cardio et la coordination. Il est important de noter que nos cours ne visent pas à remplacer les traitements médicamenteux, et nous recommandons aux participants de consulter un médecin spécialiste pour toute douleur ou problème de santé.

La self-défense est une pratique ouverte à tous, visant à enseigner la gestion de la distance, du stress et l'apprentissage de techniques efficaces tout en renforçant la confiance en soi. Notre objectif est d'enseigner aux pratiquants à réagir en fonction des situations, avec ou sans arme, et de pouvoir se protéger contre tous types d'assauts. Grâce à notre méthode simple et efficace, tout le monde peut apprendre à se défendre rapidement.

Nous sommes convaincus que la self-défense est un élément essentiel du bien-être physique et mental, et nous sommes fiers d'offrir des cours qui permettent à nos participants de développer des compétences de défense tout en améliorant leur confiance en soi. Rejoignez-nous pour apprendre à vous défendre et à prendre soin de votre bien-être global.