Ashram de Yoga Sivananda 26 Impasse du Bignon, 45170 Neuville-aux-Bois

Bienvenue à l'Ashram de Yoga Sivananda, un havre de paix situé à Neuville-aux-Bois, impasse du Bignon, 26, à seulement une heure de Paris. Nous sommes entièrement engagés à mener un style de vie yogique, mêlant la pratique des postures, la méditation, le chant de mantras et le service. Notre institution accueille des personnes en quête d'un mode de vie sain et équilibré, désireuses de développer une vision spirituelle et positive de la vie basée sur les enseignements de Swami Sivananda. Son cadre naturel est propice à la contemplation et au ressourcement : vastes espaces ouverts, anciennes forêts peuplées d'arbres centenaires abritant de nombreuses espèces d'oiseaux, levers et couchers de soleil à couper le souffle.

"La santé est la richesse, la paix de l'esprit est le bonheur, le yoga montre la voie." – Swami Vishnudevananda

Reconnectez-vous à une vie saine et équilibrée et développez une vision spirituelle et positive de la vie. Venez pour la journée ou passez quelques semaines avec nous. Notre personnel bénévole est toujours heureux de vous accueillir et de partager son enthousiasme avec vous.

Recevez une expérience personnelle puissante et apprenez à transmettre les connaissances du yoga à d'autres. Une certification internationalement reconnue, acceptée par la Yoga Alliance mondiale, est délivrée à l'issue de la formation.

Nos cours certifiés sont adaptés à tous les pratiquants de yoga et idéaux pour les professeurs de yoga et les professionnels de la santé, offrant une opportunité de pratique personnelle associée à des sujets concis, des enseignements spécifiques, des ateliers et des conférences.

Découvrez le yoga tel qu'il est enseigné à l'Ashram de Yoga Sivananda. Les centres et ashrams de yoga Sivananda diffusent l'enseignement et la pratique du yoga depuis plus de 60 ans.

Nous proposons plusieurs courts séjours où vous pouvez commencer votre pratique du yoga de manière intégrale. La pratique à l'ashram comprend des postures de yoga, des exercices de respiration, l'expérience d'une alimentation appropriée, la méditation, des techniques pour développer la pensée positive.

Si vous ne pouvez pas nous rejoindre pour un court séjour de yoga, vous pouvez participer à nos activités en ligne. Nous proposons des cours de yoga en ligne. Nous organisons également des sessions de méditation en ligne sous forme de satsangs. Les satsangs sont des sessions de 90 minutes divisées en trois parties : méditation silencieuse, chant de mantras et courte conférence sur la philosophie du yoga.

Les samedis, 2 avril – 30 avril 2022 (sauf le samedi 16 avril) | 10h30 – 12h

Les cours donnés pendant cet atelier sont conçus pour les débutants complets ou ceux qui ont pratiqué le yoga occasionnellement.

Vous bénéficierez d'un enseignement progressif des postures de base qui développent la force et la flexibilité, des exercices de respiration qui augmentent l'énergie et la concentration, ainsi que des techniques de relaxation physique et mentale. À la fin du premier cours, vous vous sentirez calme et en bien-être.

Après avoir observé de près les modes de vie et les besoins des personnes en Occident, Swami Vishnudevananda, le fondateur des centres de yoga Vedanta Sivananda, a constaté que la sagesse ancienne du yoga peut être synthétisée en cinq principes de base, qui peuvent facilement être incorporés dans nos propres modes de vie pour fournir la base d'une vie saine. C'est autour de ces cinq principes que les activités à l'Ashram de Yoga Sivananda sont basées.

- Améliore la flexibilité des articulations, des muscles, des tendons et des ligaments et stimule la circulation. La flexibilité et la force de la colonne vertébrale maintiennent le corps jeune.

- Relie le corps à sa batterie, le plexus solaire, qui est un réservoir d'énergie. Le stress et la dépression peuvent être surmontés en respirant plus profondément avec une conscience accrue.

- Soulage le corps des symptômes de stress existants (y compris la tension musculaire et l'essoufflement) et aide également à développer une résistance contre les facteurs de stress externes. Une fois que le corps et l'esprit sont libérés d'une surcharge constante, ils sont à l'aise et fonctionnent plus efficacement.

- Élimine les schémas de pensées négatives et procure une expérience de paix intérieure en contrôlant l'esprit par la méditation. C'est la clé du calme mental.

Abonnez-vous ici pour une inspiration quotidienne. Cette newsletter s'adresse aux pratiquants de yoga quotidiens qui souhaitent se connecter aux ashrams et centres Sivananda en assistant aux satsangs et au chant de mantras en ligne chaque matin/soir pour la paix. Elle est envoyée une fois par jour.

Des informations seront envoyées sur les cours thématiques, les formations et les cours éducatifs à l'ashram (en résidentiel) et en ligne. Vous recevrez jusqu'à quatre newsletters par semaine.