Le Studio by NAT - Pilates - Garuda à Figeac

Le Studio by NAT - Pilates - Garuda à Figeac est un lieu où vous pourrez retrouver forme et bien-être dans une atmosphère vivifiante et apaisante. Nathalie vous accueille pour pratiquer le Pilates, le Garuda et le Yamuna Body Rolling, des activités physiques qui visent à renforcer la connexion entre le corps et l'esprit pour vous aider à trouver force, souplesse, finesse et équilibre.

Le Pilates, créé par Joseph Pilates dans les années 30, est une méthode précise et spécifique qui se pratique sur tapis ou sur différents appareils. Elle se concentre sur la connexion corps, âme et esprit, dynamisant le corps et apaisant le mental. Les bénéfices du Pilates incluent une meilleure concentration, coordination, équilibre, agilité, tonicité du corps, amélioration de la posture, force, souplesse et prévention des maux de dos.

Le Garuda, créé par James D'Silva, combine des mouvements issus du Yoga, du Pilates et de la danse pour offrir un entraînement cardiovasculaire tout en détendant l'esprit et en étirant le corps. Cette méthode favorise la concentration, l'attention et le contrôle du corps sans créer de tension sur les articulations.

La méthode Yamuna Body Rolling, développée par Yamuna Zake, rééduque les muscles et stimule les systèmes osseux et nerveux en créant des changements positifs dans le corps. Elle réduit les douleurs, le stress et les tensions, tout en procurant détente, croissance et vitalité.

Que vous soyez en cours de rétablissement, à la recherche d'une activité sportive différente ou un athlète accompli, Le Studio by NAT - Pilates - Garuda à Figeac saura vous aider à atteindre vos objectifs de forme et de bien-être.