Studio Professionale di Educazione Alimentare e Trattamenti Olistici dott.ssa Sandra Capogrosso Via Castello 69, 27020 Cergnago

"A causa di problemi personali sono ingrassata di 9 kg. Una mia collega di lavoro mi ha parlato della dott.ssa Sandra Capogrosso. Mi sono rivolta a lei e mi ha ascoltata proponendomi un percorso alimentare in cui mi ha insegnato ad utilizzare tantissimi alimenti. Non è stato facile ma la mia forza di volontà è stata molto più forte delle mille tentazioni. Ho perso 3 kg per ogni step ed in 4 mesi e mezzo ho raggiunto l'obiettivo che mi ero prefissata: 9 kg in meno !!!! Sono felicissima e di questo devo ringraziare la dottoressa Sandra Capogrosso che mi è sempre stata molto vicina dandomi sempre consigli molto utili e determinanti per raggiungere il risultato, ma che soprattutto mi ha insegnato come e cosa mangiare. Bravissima personalmente e professionalmente. Grazie Sandra. Margherita Lucotti"

"Silvana Limiti Percorso iniziato il 21 settembre 2021 con 79 KG Il primo passaggio che ho affrontato è stato quello di imparare ad OSSERVARMI, quando mangiavo, cosa mangiavo e quanto mangiavo. Da lì quindi massima CONCENTRAZIONE sull’obiettivo di calare quei 5-6 chili. Quindi ho sviluppato la PERSEVERANZA, senza SCORAGGIARMI se ci sono stati degli aumenti di peso o non sono calata quanto dovuto. Ho DEDICATO tempo all’ORGANIZZAZIONE della spesa e alla PREPARAZIONE DEI CIBI, il pressapochismo è escluso. Sotto l’esperta guida di SANDRA, ho imparato a SCEGLIERE i cibi con MENO ZUCCHERO e POCHI GRASSI; sempre lei mi ha suggerito diversi marchi con le caratteristiche che mi servivano. Durante il percorso ho imparato a distinguere la FAME dalle “VOGLIE”, che ho abilmente soddisfatto con un minimo snack o un poco di latte………… Devo anche dire che passato qualche mese, e concentrata nell’obiettivo ho rinunciato a qualche cena con gli amici, ma con il passare del tempo ho trasformato questa rinuncia in CAPACITA’ di SCEGLIERE cosa mangiare o bere e non ho rinunciato più a bisbocciare con loro, e mi piace molto farlo!!. Ho detto NO agli stuzzichini e ora aspetto tranquillamente il mio pasto del pranzo o della cena senza particolari voglie. Sono passati quasi nove mesi dall’inizio del percorso e determinante è stata la guida di Sandra, la sua capacità di propormi vari menù, il suo supporto psicologico, la sua presenza costante…. La sua esperienza è stata parte fondamentale del mio successo: - 8 chili!!!!! Roma, 10/06/2022"

"Buongiorno vi propongo in questa recensione la Mia esperienza con la dottoressa Sandra… Mi sto trovando veramente bene perché mi sento “accolta”. Sandra è una professionista che predispone il piano alimentare in base alle tue esigenze di salute e benessere contestualizzandole al tuo stile di vita…ti insegna ciò che si può e ciò che è meglio evitare, perché “per te” nocivo…ogni persona è a se…ti predispone un percorso personalizzato e che nel tempo varia anche in base agli step raggiunti… Sandra è molto disponibile nel dare consigli ogni volta che si ha un dubbio…affiancandoti soprattutto in quei momenti in cui uno vorrebbe osare…ricordandogli che è meglio di no! Molto brava anche per quanto riguarda i massaggi ! Vi stra-consiglio di prendere un appuntamento con lei se volete iniziare un percorso di benessere!"

"Premetto che parlo da scettica, ne ho provate talmente tante negli anni che non credevo ci fosse una soluzione per me. Ho deciso di provare anche questa su consiglio di un amico ma partivo già sfiduciata. Con mia sorpresa invece ho trovato subito un grosso miglioramento. Soffro di continui disturbi digestivi, gonfiore addominale e altri problemi che mi accompagnavano ogni giorno nella vita e nello sport rendendo ogni cosa più difficile. Quello che ho ricevuto a livello professionale da Sandra è un'educazione completa sul come/cosa mangiare e come integrare per sentirsi bene. In questi due mesi circa ho imparato a mangiare pulito e ho raggiunto un equilibrio fisico che da diverso tempo non trovavo, ora riesco anche a mangiare cose che prima mi creavano problemi solo a guardarle. Il beneficio è stato generale, ho perso peso guadagnando quindi in definizione muscolare e tonicità, ho risolto i problemi intestinali e di digestione che mi rendevano sempre stanca e infastidita, ho avuto un netto miglioramento della qualità di vita e un'alimentazione più completa, sana, pulita che mi aiuta a sentirmi forte. Per completare il tutto questo percorso ha portato anche dei buoni miglioramenti a livello sportivo. Cosa volere di più?"

"Una grande professionista, presente e disponibile. GRAZIE Sandra"