YCKF Academy - Wasserburg

Willkommen bei der YCKF Academy - Wasserburg. Unsere Institution befindet sich in Eiselfing, Dirneck, 1 und ist auf Gesundheit spezialisiert. YCKF ist ein von Sifu Holger Heiß entwickelter Kung Fu Stil, basierend auf dem klassischen Yong Chun Kung Fu (Wing Chun). Mit Ideen und Übungen aus dem russischen Systema, dem Escrima und anderen Stilen, sowie der Erfahrung in realen Stresssituationen auf der Straße ist es heute eine großartige Bewegungskunst und ein hoch effektives System zum Selbstschutz. In unseren vier Schulen vom Chiemgau bis München findet jeder, ob jung oder alt, einen Platz in dem er in freundschaftlicher Atmosphäre seine Fähigkeiten entdecken und entwickeln kann.

Das Training ist dazu ausgelegt, die körperlichen Möglichkeiten zu erweitern (Bodybalance), diese zu einer effektiven Selbstverteidigung nutzen zu lernen (Streetconcepts) und über das traditionelle Kung Fu die persönliche, körperliche wie spirituelle Entwicklung voran zu bringen (Kampfkunst). Anders als im Wing Chun, Escrima, Krav Maga, Systema oder dem MMA ist YCKF Kampfkunst und realistische, effektive Selbstverteidigung zugleich. Das Prinzip ist, Energie nach Möglichkeit umzulenken, weswegen man zur Ausübung dieser Kampfkunst keine besonderen körperlichen Voraussetzungen braucht. Auch schwächeren Personen ist es dadurch möglich, sich erfolgreich zu verteidigen.

Unser Training beginnt fast immer mit Übungen aus dem Qigong, einer alten chinesischen Trainingsform, deren Ziel es ist, Körper und Geist gesund zu erhalten. Dehn-, Koordinations- und Balanceübungen spielen hier die Hauptrolle. Der weitere Trainingsablauf kann unterschiedlich aussehen: Entweder wird der Schwerpunkt mehr auf YCKF (traditionelles Kung Fu) oder Streetconcepts (Selbstverteidigung) gelegt, aber auch eine Kombination ist möglich. Wenn nicht vorab schon ein Thema bestimmt wurde, dürfen teilweise die Schüler mit entscheiden, was sie üben wollen, manchmal entscheidet aber auch Sifu Holger, was die anwesenden Schüler gerade am meisten brauchen. Oft sieht eine Kombination so aus, dass zunächst YCKF trainiert wird und im Anschluss mehr auf die Selbstverteidigung eingegangen wird. Zum Schluss der Trainingseinheit darf und soll man sich richtig auspowern, mit Kettenfauststößen, Kicks, Liegestützen usw. Auch wenn Kraft und Ausdauer für unser System nicht entscheidend sind, sind sie doch ein unbestreitbarer Vorteil.

„YCKF StreetConcept – mein Prinzip der Selbstverteidigung.“

Anna trainiert im YCKF StreetConcept effektiven Selbstschutz.

Es ist gut, zu lernen, wie man sich auf der Straße so achtsam bewegt, dass man nicht Opfer zielloser Aggression wird. Im Training habe ich als erstes erfahren, wie ich über Methoden der Deeskalation Bedrohungen erkennen und entschärfen kann und mich gleichzeitig in eine optimale Ausgangsposition bringe, sollte es dennoch ernst werden.

„Aus einem Seminar zur Gewaltprävention wurde eine schlagkräftiges Team.“

Nicolai sorgt mit regelmäßigem Training für seine Belegschaft für Sicherheit und Zusammenhalt.

Unser Betrieb liegt nicht sehr zentral und unsere Belegschaft kommt oft im Dunklen von der S-Bahn oder dem leider etwas unüberschaubaren Firmenparkplatz. Darum haben wir in der Firma eine Schulung zur Gewaltprävention angeboten. Was daraus wurde: jetzt Trainieren wir regelmäßig gemeinsam und mit viel Spaß Yong Chung Kung Fu als Firmensport.

„Am meisten gefällt uns, dass wir hier nicht um die Wette trainieren.“

Das Training als Kung Fu Kids ist echt lustig, aber manchmal sind wir auch ordentlich aus der Puste. Toll ist, dass wir hier miteinander raufen dürfen, ohne dass wir gleich geschimpft bekommen. Und, dass wir lernen, wie wir uns gegen Stärkere durchsetzen können.

Achtsamkeit trainieren - Selbstsicherheit gewinnen - Grenzen setzen

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